2009年10月26日，岁岁重阳今又重阳，今天是传统的重阳佳节，也是中国的“老人节”。近日，在重阳节即将来临之际，中国佛教协会会长一诚长老接受了湖南媒体《快乐老人报》的采访，与广大老年朋友分享自己的养生之道。

“老年人一定要去烦恼，洗心，要学会放下，这样才会快乐。”一诚长老如是说，并建议老年朋友们多运动多练字，运动能长寿，练字能静心，一动一静，从而达到身心和谐。一诚长老将他的感悟汇成“常乐我净”一词，题写送给《快乐老人报》所有读者及天下老人，寓意深刻。

少打牌多运动
　　
登高望远是不少老年朋友在重阳节这天的选择，可在忙碌的生活中，爬山对于不少人来说已成为了一种奢望。一诚长老虽然每天公务繁忙，但对爬山非常推崇。“多运动才能长寿”，这是一诚长老养生的一个秘诀，平日哪怕公务再忙，他都会抽出时间在院子里散步：“要多运动，每天根据自己的时间和精力运动。”82岁的他，看上去总是精神矍铄。
　　
身之修养在动，心之修养在静。无数高僧大德的禅修实践证明：生命既在于运动，同时也在于虚极静笃。一诚长老建议老年朋友们不要把时间放在打牌、打麻将上，“可以下下棋”，推荐老年朋友学习下棋这种益智项目。
　　
学会静心去除烦恼
　　
佛家的养生之道讲究养生先养心。写字是一个养心的好方法，一诚长老写得一手好字，为此他的墨宝也是相当珍贵。一诚长老也建议老年朋友多练字，练字能让人心境平和，身心和谐。
　　
佛家认为凡事有因果，各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关，调整心态是养生的根本。一诚长老表示，所有的人，都要学会静心，“静心，才能去烦恼，人才会快乐”。
　　
放下烦恼才会快乐
　　
一诚长老将他的感悟汇成“常乐我净”送给《快乐老人报》所有读者及天下老人，禅意深刻。佛教讲缘起，既然一切都是缘起，所以叫无常，因无常而空，而无我，常乐我净是针对苦空无常无我而说，简单地说就是“我快乐，我清净”。
　　
“老年人一定要快乐，去烦恼，洗心，要学会放下”，一诚长老用浅显的话语来解释他为什么要写这四个字，他也希望天下的老年朋友们内心一定要放下烦恼，这样才会快乐。
　　
个人自有个人心境，常乐我净其中的奥妙需要用心揣摩，一诚长老平日的一言一行就是常乐我净这四个字最生动的阐释。一诚长老的秘书悟一告诉记者，生活中的一诚长老是一个性格开朗、常乐之人，常给身边的人带来一丝欢笑。一诚长老所著的《无杂相》一书上也记录下了不少他生活中的趣事：一日，皈依徒弟来看望长老，居士说自己最近特别忙，一直忙着开会，所以没有时间来看一诚。一诚也忙说：“我最近也很忙，也是忙着开会，我是‘会长’嘛！”众人欢笑，“我们还是第一次听说会长是这么回事。”
　　
在重阳节到来之际，一诚长老如是祈福：“愿天下所有老年人幸福安乐，老有所养，共享福乐安康！也祈愿人心和善，家庭和睦，社会和谐！” （文：侯检）

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